CAULIDLE | the happiness advocate

Chào các bạn,  Trong bài trước, Caulidle đã giới thiệu về 4 tuýp béo khác nhau của mỗi người. 4 loại béo (tích mỡ) này đại diện cho 4 nguyên nhân gốc dẫn đến việc tăng cân, béo. Trong bài này, xin mời các bạn đến với phân tích sâu hơn về tuýp béo đầu tiên - tuýp GAN.  Trước hết, cả nhà mình cùng xem lại dấu hiệu nhận biết béo tuýp GAN (Liver Body Type) nhé: Gan nằm ở nửa bên phải của cơ thể , kích cỡ to khoảng bằng quả bóng bầu dục, nặng xấp xỉ 1,5kg. Hãy đặt bàn tay vào ngay dưới ngực, chệch về phía mạn sườn, đó là vị trí của lá gan.  Lá gan là nội tạng tuyệt đối quan trọng trong cơ thể. Khi lá gan bắt đầu hoạt động không tốt, hoặc không làm đúng chức năng vốn có của nó, bạn sẽ nhận thấy phần bụng mình nhô ra - nhiều người gọi là bụng bia hoặc bụng trống. Kiểu béo này điển hình nhiều ở nam giới - bụng nhô cao, ấn vào thấy cứng (đừng tưởng săn chắc hay béo chắc gì cả nhé). Khi đặt tay vào một bên và đánh nhẹ vào bụng, thậm chí bạn còn thấy hơn rung rung, gợn sóng...

Chào cả nhà thân yêu của Caulidle, Hôm nay mình sẽ có một bài viết cực ngắn về quả bơ, sự thần thánh của nó và tại sao BƠ lại cực kỳ tuyệt vời cho chế độ ăn KETO & IF. Điều đầu tiên phải nói là....TỚ YÊU QUẢ BƠ!!! Và nếu không vì giá nó hơi chát thì ngày nào cũng ăn đẫy mồm luôn ;) Quả bơ (Avocado) có bộ hồ sơ hợp 100% với chế độ ăn Keto vì nó high fat, low carb và gần như không có tẹo đường nào. Nhưng đâu chỉ có thế, hãy xem này: ✅ Lượng kali gấp đôi chuối: 800mg trên 1 cup (khoảng 150g). Mỗi ngày, đặc biệt ai kháng insulin thì lượng kali cần cho cơ thể phải khoảng 4700mg. ✅ Giàu vitamin C, vitamin K, vitamin E và cả tiền vitamin A (carotenoids) - sau khi vào cơ thể sẽ chuyển thành retinol là dạng hoạt tính của vitamin A. Tại sao điều này lại đặc biệt? Vì quả bơ có nhiều fat nên trong nó có nhiều vitamin tan trong dầu (K, E, A) và cơ thể mới hấp thụ được những vitamin đó. ✅ Chứa nhiều Magie: một trong những chất điện giải có tác dụng làm cơ thể giải tỏa s...

Chủ đề mà rất nhiều bạn quan tâm. Hôm nay Caulidle sẽ chia sẻ về những dinh dưỡng thiết yếu để có một mái tóc khỏe đẹp toàn diện. Quan điểm của Caulidle - vẻ đẹp xuất phát từ bên trong - tức là phải có một sức khỏe hoàn thiện thì khắc mọi thứ bên ngoài sẽ đẹp lên. Vậy với tóc thì sao? Thay vì mất rất nhiều tiền và công sức vào những loại kem dưỡng, huyết thanh hay dầu gội hay dầu hấp lên TRÊN tóc - hãy thử nghĩ mà xem, tóc đơn giản đã "chết" rồi, thế nên hãy nuôi tóc từ bên trong bằng cách cung cấp cho tóc đủ loại thức ăn nó cần. Làm như vậy, chỉ một thời gian thôi, bạn sẽ có một mái tóc hồi sinh thực sự.  Dinh dưỡng đầu tiên - KẼM Kẽm là một loại chất khoáng vi lượng (trace mineral). Kẽm liên quan đến loại enzyme giúp phát triển protein. Do vậy nếu thiếu kẽm, ta sẽ bị rụng tóc.  Các thực phẩm giàu kẽm Tiếp theo, BIOTIN Có rất nhiều loại thực phẩm chức năng, thực phẩm bổ sung biotin để giúp tóc mọc lại vì biotin thực chất là một loại vitamin nhóm B...